HÉLÈNE ALEXANDRE
Sophrologue existentielle
Je vous accompagne dans le cadre d'une pratique psycho-corporelle grâce à la Sophrologie Existentielle
CHATELAILLON / LA ROCHELLE
La prise de RDV se fait à présent par mail, message ou téléphone
- Au Cabinet:
20 Rue du Bosquet
17 340 Châtelaillon-Plage
Lors de notre premier contact, nous échangerons sur la pertinence d'un accompagnement en fonction de votre situation individuelle.
- En visio: uniquement dans le cadre de mon accompagnement spécifique dédié aux malades chroniques (EM/SFC / covid long et autres maladies et douleurs chroniques). JE N'AI PLUS DE DISPONIBILITÉ POUR DÉBUTER DE NOUVEAUX ACCOMPAGNEMENTS EN LIGNE. (Vous pouvez me contacter par mail, message ou téléphone pour être inscrit.e sur liste d'attente: je vous contacterai dès qu'un créneau se libèrera).
- En entreprises / Institutions / Associations: ateliers et interventions sur mesure.
Contact:
- 06 10 86 45 20
- helene-alexandre@wanadoo.fr
Tarifs pour une séance d'environ 55 min:
En présentiel: 50 €
En visio: 40€
POUR QUI?
POURQUOI?
Pour qui?
- Adolescents à partir de 11/12 ans
-Adultes
(NB: je suis formée en Sophrologie ludique pour les enfants mais ne la pratique pas. Vous pouvez me contacter si vous souhaitez que je vous redirige vers des sophrologues qui reçoivent des enfants).
Safe place = LGBTQAI+, maladies chroniques, handicaps visibles/invisibles
Pourquoi?
_ Tout type de problématiques, nous en discutons ensemble pour évaluer si mon accompagnement par la Sophrologie Existentielle est le plus indiqué en fonction de votre situation individuelle.
- Accompagnement spécifique (possible en visio): EM/SFC, covid long, maladies et douleurs chroniques, handicaps (voir plus bas)
SOPHROLOGIE EXISTENTIELLE ET SOPHROTHERAPIE
La Sophrologie est une pratique psycho-corporelle.
Ce qui en fait une approche globale permettant de prendre en charge toutes les dimensions de l'individu: physique, psychique, émotionnelle...
La Sophrothérapie est une psychothérapie à média corporel. Elle intègre le corps et le lien corps/esprit à la psychothérapie.
La Sophrothérapie par la Sophrologie Existentielle fait partie des méthodes reconnues par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse). https://www.ff2p.fr/les-methodes-reconnues-par-la-ff2p/
Cela a du sens car beaucoup de nos difficultés se situent à la croisée de ces différentes dimensions. On commence à comprendre que cela ne fonctionne pas de séparer corps et esprit: les problèmes dits "physiques" peuvent avoir une origine, un déclenchement ou des conséquences sur la sphère psychique.
De la même manière les problèmes de santé dits "psychiques" ou "mentaux" peuvent avoir des liens, origines ou conséquences sur la sphère physique...
Le terme "individu" vient d'ailleurs du latin "individuum" qui signifie: qu'on ne peut pas diviser.
Telle qu'elle a été pensée et conçue par le professeur neuro-psychiatre, Alfonso Caycédo, la Sophrologie est par essence Existentielle et Thérapeutique. Cependant, devant la multiplication des courants et des écoles de cette profession (non règlementée, donc extrêmement hétérogène), il me paraît important d'en revendiquer l'ADN.
La Sophrothérapie s'inscrit dans le courant des psychothérapies humanistes et existentielles. Elle vise à remettre l’individu au centre de sa propre existence.
C'est un cheminement qui permet de se détacher de "ce que j'ai appris": "ce que je sais" (mental, croyances, mécanismes de défenses etc.), pour se rapprocher de "ce que je ressens": "ce que je suis" (sensations, ressentis, émotions, besoins).
En lâchant le mental, il est possible de voir et de se défaire de ses mécanismes de protections pour aller à la rencontre de son authenticité, de ses valeurs et des parts de Soi non négociables.
La pratique permet également de cultiver ses propres ressources d'ancrage, de sécurité et de confiance qui rendent possible l'expression et l'incarnation de son authenticité (capacité à se détacher du regard des autres, des croyances et injonctions qui en découlent).
Etre en mesure de se connecter à ses ressentis, sensations, émotions, sentiments, c'est être en contact avec Soi.
Avoir la sécurité et les ressources pour les reconnaître, les accueillir, et les exprimer, c'est Etre Soi.
Cet alignement entre ce que je suis et ce que j'incarne est fondamental.
Sa rupture entraîne des crises et des troubles qui peuvent prendre bien des formes...
FORMATIONS ET CERTIFICATIONS
La profession de Sophrologue n'étant malheureusement pas règlementée, les formations proposées sont très hétérogènes tant par la qualité de l'enseignement donné que par les modalités de la formation (durée, volume horaire, présentiel ou non etc.). Il me paraît donc indispensable de vous présenter ma formation pour que vous puissiez choisir votre Sophrologue en toute connaissance de cause.
Je suis formée (formation de base, formation continue, séances régulières) et supervisée à l'école ISEBA de Bordeaux.
ISEBA (l'Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux), délivre un certificat conforme aux exigences de la Société Française de Sophrologie (SFS).
(Pour reconnaître les diplômes et certifications, la SFS exige des formations d'une durée et d'un volume horaire minimum, ainsi qu'un déroulé de la formation en présentiel. Cela exclut de facto les formations en ligne ainsi que les formations d'une durée inférieure à 2 ans. Cette profession n'étant pas réglementée, il est important de connaître ces critères minimum.)
ISEBA, est le "Premier institut de formation en Sophrologie, reconnu en France par la FF2P - Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse - et en Europe par l'Association Européenne de Psychothérapie AEP". https://www.ff2p.fr/nos-organismes-membres/
Ma formation s'est déroulée sur 5 années découpées en 3 cycles:
- Sophrologue: 1ère et 2 ème année - titre inscrit au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles ). Formation de base.
- Sophrologue praticienne: 3ème année. Année permettant d'approfondir certaines applications spécifiques de la Sophrologie:
Sophrologie ludique pour les enfants,
Accompagnement de la grossesse et de la parentalité,
Sophrologie et sommeil,
Sophrologie et alimentation,
Accompagnement de la douleur par la Sophrologie
Sophrologie et vieillissement: accompagnement des personnes agées,
Préparation mentale du sportif,
Sophrologie pour la QVT et prévention des risques psycho-sociaux.
- Sophrothérapeute : 4ème et 5ème année. Formation en psychopathologie et écoute thérapeutique.
* Je suis actuellement en cours de certification auprès de la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse) et de l'EAP (Association Européenne de Psychothérapie).
ACCOMPAGNEMENT SPECIFIQUE: EM/SFC, MALADIES CHRONIQUES
Personnellement concernée par la maladie chronique, je suis spécialisée dans l'accompagnement de ce type de pathologie par la Sophrologie et la Sophrothérapie .
C'est le seul type d'accompagnement que je propose à distance car il concerne des personnes ayant des difficultés à se déplacer, et revêt un caractère très spécifique..
J'accompagne principalement des personnes ayant reçu un diagnostique d'EM/SFC et/ou covid long, mais aussi des personnes présentant d'autres maladies chroniques, ou handicaps.
Lorsque l'on est atteint d'une pathologie chronique, il est à mon sens indispensable de s'entourer de professionnels qui connaissent les spécifités que recouvrent sa pathologie. Une maladie chronique entraîne une augmentation des difficultés quotidiennes (symptômes invalidants, manque ou absence de reconnaissance, incompréhension de l'entourage y compris médical etc.) et une baisse importante des ressources à disposition pour y faire face.
Cela est d'autant plus vrai avec l'EM/SFC/Covid long, car dans ces pathologies, beaucoup de conseils qui s'appliquent à d'autres conditions peuvent être contre-productifs voire dangereux (pratiquer une activité physique, faire du sport, forcer, voir du monde etc.)
Avec mon accompagnement, je propose un espace d'écoute active dans un cadre de compréhension radical, et de connaissances approfondies des problématiques et des contraintes que vous rencontrez.
Un espace d'accueil, qui permet d'aborder toutes vos problématiques sans craindre de déstabiliser l'autre, de ne pas être compris.e, ou de voir vos difficultés minimisées.
Cet espace permet également, grâce aux outils psycho-corporels inspirés de la Sophrologie, de cultiver ses propres ressources mises à mal par la pathologie et les expériences passées.
En apprenant à se reconnecter à son corps en toute sécurité, il est possible de reconnaître ses besoins et d'apprendre à y répondre à hauteur de ses capacités.
Je propose un accompagnement global: émotionnel, relationnel et corporel (en adaptant toujours ma pratique à vos contraintes) et si vous le souhaitez un soutien à la mise en place du pacing (méthode de gestion de l'énergie par fractionnement, planification et alternance entre activité et plage de repos) qui est à ce jour la seule stratégie validée faisant consensus pour éviter l'aggravation et permettre une éventuelle amélioration des symptômes et des conditions de vie avec l'EM.
MENTIONS LEGALES
Conditions Générales de Vente (CGV) – Sophrologie
Nom de l’entreprise : Hélène ALEXANDRE Sophrologue
Statut : Micro-entrepreneur
Adresse : 20 rue du bosquet 17340 CHATELAILLON PLAGE
Email : helene-alexandre@wanadoo.fr
Téléphone : 06 10 86 45 20
SIRET : 89079357300035
1. Objet
Les présentes Conditions Générales de Vente (CGV) s’appliquent à toutes les prestations de sophrologie proposées par Hélène ALEXANDRE, réalisées en cabinet, à domicile ou à distance (visio), auprès de clients particuliers.
Toute prise de rendez-vous implique l’acceptation sans réserve des présentes CGV.
2. Nature des prestations
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle, d'optimisation du bien-être.
Elle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique et ne permet pas d’établir de diagnostic médical.
3. Tarifs
Les tarifs des séances sont indiqués en euros et communiqués au client avant la prise de rendez-vous.
TVA non applicable, article 293B du CGI
Le paiement s’effectue :
Sur place pour les séances en présentiel par chèque ou espèces.
En ligne pour les séances à distance: soit au moment de la prise de RDV soit après la séance par carte ou virement.
4. Annulation et report de rendez-vous
Toute séance annulée moins de [24h / 48h] avant le rendez-vous pourra être due, sauf cas de force majeure.
En cas d’annulation dans les délais, la séance pourra être reportée sans frais.
5. Responsabilité
Le sophrologue s’engage à mettre en œuvre tous les moyens nécessaires au bon déroulement des séances.
Le client reste toutefois seul responsable de ses décisions, actions et résultats.
6. Données personnelles
Les informations personnelles recueillies sont utilisées uniquement dans le cadre de la relation client et ne sont jamais transmises à des tiers.
Conformément au RGPD, le client peut demander l’accès, la rectification ou la suppression de ses données en contactant : [ton email].
7. RÈGLEMENT AMIABLE DES LITIGES – MÉDIATION DE LA CONSOMMATION
Conformément aux dispositions des articles L 611-1 et R 612-1 et suivants du Code de la Consommation concernant le règlement amiable des litiges :
Lorsque le consommateur a adressé une réclamation écrite au professionnel et qu'il n'a pas obtenu satisfaction ou de réponse dans un délai de deux mois,
il peut soumettre gratuitement sa réclamation au médiateur de la consommation.
Le médiateur doit être saisi dans le délai maximal d'un an à compter de la réclamation initiale.
Le médiateur MCP MEDIATION peut être saisi directement en ligne à l'adresse suivante :
www.mcpmediation.org
ou par courrier :
MÉDIATION DE LA CONSOMMATION et PATRIMOINE – 12 Square Desnouettes – 75015 PARIS
8. Droit applicable
Les présentes CGV sont soumises au droit français.