HÉLÈNE ALEXANDRE Sophro et Psycho
Sophrologue existentielle et psychopraticienne en sophrothérapie
Je vous accompagne dans le cadre d'une psychothérapie à média corporel grâce à la Sophrologie Existentielle

CHATELAILLON / LA ROCHELLE

Saviez-vous qu’il était possible de faire une thérapie par l’intermédiaire de la pratique de la Sophrologie? Cela s’appelle la...

Le mythe de la caverne écrit par Platon est extrêmement intéressant à étudier et bien connu des sophrologues. En effet, le professeur...

La pratique de la Sophrologie peut être utilisée chez le sportif dans le cadre de sa préparation mentale, en parallèle d’une préparation...

La Sophrologie en pratique. Vous trouverez dans cette article les informations pour installer présence, conscience de Soi et sécurité.

La Sophrologie est plus qu'une méthode de relaxation. C'est une pratique qui transforme en permettant d'aller à la rencontre de Soi.

- Qu'est ce qu'on en sait - Des pistes concernant les mécanismes à l'oeuvre - Des pistes concernant les prises en charge possibles...

Les émotions: sont des manifestations corporelles Elles se « déchargent » par le corps Elles s’impriment dans le corps quand elles sont...

Qu’aller puiser dans un accompagnement par la pratique de la sophrologie? Quelques soient votre problématique, vos questionnements, ou...

Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’un sujet vaste, complexe, qui peut nous prendre énormément d’énergie et de cerveau disponible....

Etre atteint d’une maladie chronique, c’est vivre avec: Des symptômes: des douleurs aiguës ou diffuses, de la fatigue souvent chronique...

Mais c’est quoi au juste être authentique, qu’est ce que ça veut dire? On pourrait commencer par dire qu’être authentique, c’est se...

La sophrologie est parfois connue comme une méthode de relaxation, et rien que cela serait déjà un énorme atout pour faire face au rythme...

Petit scoop du jour: chacun d’entre nous est un « être humain » pas un « faire humain »… Cette phrase peut paraître bateau, mais c’est...

J'en parle sur mon site, mais cela méritait bien un petit article! C’est une question vaste, complexe et passionnante, l’exercice n’est...

L’individu (individuum: qu’on ne peut pas diviser) est constitué de plusieurs dimensions interdépendantes qui agissent les unes sur les...

Notre système nerveux est composé de deux branches: le système nerveux volontaire et le système nerveux autonome aussi appelé végétatif....

En préambule, il est important de noter que la sophrologie peut se pratiquer assis ou même couché, il n’y a pas besoin d’avoir une forme...

Mens sana in corpore sano, le célèbre esprit sain dans un corps sain d’il y a deux mille ans. Nous avons parfois oublié que nous étions...